Trauma trener razgovara o frizurama o raskidu i prihvaćanju sebe

Sigurna sam da vjerojatno svi imaju svoje mišljenje o frizuri o raskidu. k. a. kada se veza završi i osjetite poriv za dramatičnom promjenom u frizuri, boji ili stilu. Je li to bezopasan oblik bezobzirnog ponašanja'more-42339 '>

Pretpostavljam da bi neki ljudi mogli vidjeti frizuru kao očajnički krik za pažnju. Molba da me 'primijete' bez potrebe da se upuštam u pravu bol koja leži u osnovi radnje. Mislim da je problem s ovim izgledom taj što otkriva rašireni osjećaj sramote koji smo sebi naneli, i sebi.



Sramota je nusproizvod traume

Ja sam životni trener koji je prebolio traumu i preobratio se u traumu. Svakoga dana istražujem, mislim, pišem i / ili podučavam ljude o traumama, i to radim svakodnevno posljednjih nekoliko godina. To spominjem kako bih vam pružio neki kontekst u vezi s mojom perspektivom na frizuri.

Golemi dio mog puta oporavka od zlostavljanja odnosio se na učenje prepoznavanja i borbu protiv sramote. Sram se razlikuje od krivnje. Krivnja kaže, 'učinila sam nešto loše', dok sramota kaže, 'ja sam loša'. Sramota se može izraziti i putem prosuđivanja, kritike, perfekcionizma i krivice. Smetamo drugima, da budemo sigurni, ali tijekom cijelog mog oporavka od traume shvatio sam koliko su često naša štetna ponašanja ili misli prema drugima direktni pokazatelji sramote koju osjećamo prema sebi. Bilo da nam je sramotu dao nasilnik ili tlačitelj, ili je to razvijeno kao bolan način da shvatimo naše loše postupanje, neizliječena sramota tijekom vodenja emisije može dovesti do mnogo projekcije na druge, što me dovodi do lomljiva frizura.

How Shame Becomes Judgment

Instagram / @morganroybeauty

Kako sramota postaje presuda

Kad smo u redu s onim tko smo i sposobni smo sagledati naš unutarnji svijet saosjećanjem, znatiželjom i nježnošću, puno je vjerojatnije da ćemo druge ljude gledati na isti način. Još uvijek se ne možemo složiti s ponašanjem ljudi, čak i do točke borbe ili otpora kada je to potrebno. Ključno je smatrati ljude odgovornima za njihovo štetno ponašanje, a biti bez sramote ne znači nikada ne utjecati na druge ljude. Međutim, mislim da je presuda koja može okružiti nešto što je bezazleno poput frizure o raskidu sramotan problem.

Haircut As A Therapy

Instagram / @orangejackass



Evo što: Ako sudimo nekome po tome što je dramatično promijenio svoj izgled nakon što prođu kroz nešto stvarno bolno, jer mislimo da je to krik za pažnju, vjerojatno imamo neku vrstu temeljnog uvjerenja da se treba pažiti čega se treba sramiti. Ouch. Imajući perspektivu na temelju traume, postoji mnoštvo razloga zbog kojih neko može vjerovati. Možda ste odgajani da vjerujete da je potrebna pažnja, briga i podrška drugih znak slabosti. Možda su vas svaki put kad ste obratili pomoć zanemarili, zaobišli ili odbacili. Možda vas je, svaki put kad ste pokazivali nagovještaj ranjivosti, koristili protiv vas. Sve ove okolnosti lako mogu dovesti do toga da netko vjeruje da je njihova - sasvim normalna - ljudska potreba za pažnjom nešto čega se treba stidjeti, ignorirati ili potisnuti. Nažalost, neugodne potrebe i osjećaji kojih se pokušavamo riješiti zapravo ne idu nikuda. Oni se samo zakopaju dublje unutra. Kad se to dogodi, može postati lakše prosuditi druge prema načinima na koji im se obraća za pomoć, čine se ranjivima ili se čini da traže pomoć.

Kad se presuda osjeća dobro

Budimo iskreni. Koliko god je teško priznati, može se osjećati stvarno dobro prosuditi druge. Kad se borite sa vlastitim zlonamjernim demonima i stidite se demona, prosuđivati ​​ili sramotiti druge može biti način da povratite malo moći. Mogli bismo reći sebi da se nikada ne bismo tako ponašali, pa imamo i nogu iznad te osobe. Jači smo. Mi smo neovisniji. Manje smo slabi. Što god to bilo, samopravednost nije rješenje sržanog osjećaja srama. Projektiranje naše unutarnje boli prosuđivanjem drugih moglo bi biti reakcija trzaja koljena na veći osjećaj kontrole nad našim vlastitim životima, ali taj osjećaj brzo blijedi. S neizliječenom sramotom uvijek se vraćamo tamo gdje smo i započeli: nije u redu s kime smo i nestrpljivo se pokušavamo riješiti sveopće tuge koja se nalazi točno ispod.

Shame And Judgement

Instagram / @morganroybeauty

Prihvaćanje sebe i drugih

Dakle, ovaj članak o raspadu frizure zaista ima sve veze s načinima na koji se naše unutarnje stanje može odražavati na naš pogled na svijet. Izliječiti sram je škakljivo, a odbiti riječi koje nam sram kaže nije mali zadatak. Ali čvrsto verujem da kad smo u stanju obaviti unutarnji posao koji je potreban da prestanemo činiti sramotu naš je izvor izvora koji u našem umu probija otrov, to ćemo se više prestati osjećati kao da trebamo suditi drugima po načinu na koji ih obrađuju. stvari poput raskida. Sjećamo se da svi imaju potrebu za pažnjom, čak i mi. Možemo slaviti načine na koji se drugi odluče za bezazleno izraziti sebe, umjesto da tražimo ono visoko što nam u trenutku pruža samo-pravednost.

Kad se sruši na to, frizura bi mogla biti način privlačenja pozitivne pozornosti prema nama tijekom teškog vremenskog razdoblja. To bi mogao biti oblik radikalnog osnaživanja i ponosni ritual ponovnog rođenja. To bi moglo značiti kraj nečega i početak nečeg još boljeg. To bi moglo biti samo zabavna, impulsivna stvar. Lijepo je kad budemo bolji u ljubaznosti i radoznalosti prema vlastitim mislima, ponašanjima i vjerovanjima, ne moramo analizirati, prosuđivati ​​ili pretpostavljati da znamo sve o drugima. Umjesto toga, možemo se okrenuti prema sebi i onima oko nas, sa zrakom znatiželje, što život čini manje konkurencijom i više fascinantnim putovanjem kojim svi zajedno hodamo - sa svim srčanim srcem, slavljima i dramatičnim frizurama na putu.

Moving Forward After Breakup

Instagram / @nicolewelch_hair



Za više o liječenju trauma, odbacivanju sramote, razvoju samovrijednosti i stvaranju potpornih odnosa, slobodno me pratite na Instagramu @Blooming_Forward, Označite me u selfieju vaše frizure; Tu sam da vas proslavim što radite TEBE.

Istaknuta slika putem Instagram